안녕하세요 뉴하비츠입니다!:D

미세먼지와 코로나로 인해

호흡기 건강이 걱정되는 요즘!

호흡기 건강에 좋은 음식 드시고

건강 챙겨보세요!

생강은 소화력 증진, 혈액순환 촉진, 면역력 증강 등

여러 효능이 있으며 감기에 강한 효능을 보입니다.

생강이 가진 모을 따뜻하게하고

양기를 돋궈주는 효과 때문에

예부터 감기를 치료하는 약재로 많이 사용됐습니다.

사과는 폐 기능을 향상시키고,

천식 위험을 낮추며,

폐암 발병율을 줄이는 효능이 있습니다.

또한 항산화 물질이 풍부하고 플라보노이드와

비타민C가 풍부해 면역기능 강화에도 좋습니다.

귤은 비타민C가 풍부해 감기에 걸리거나

면역력이 떨어졌을 때 먹으면 좋습니다.

귤의 효능은 껍질에 있으며 귤피차로 만들어 마시면

비타민 C 함유량이 과육보다 4배나 많고,

귤 껍질 속 흰부분엔 비타민P 가 들어있어

섭취할 경우 효과가 2배 상승합니다.

마늘은 살균 효과가 뛰어난 알리신이 다량 함유되어

염증을 진정시키고 혈관을 확장시켜

산화 질소의 합성을 돕고, 혈압을 낮춥니다.

또 유황성분이 함유 되어 체내에 들어온 수은 등

중금속을 몸 밖으로 배출시키는 효과도 있습니다.